Die Haltung neu programmieren.
Von Schmerz auf Wohlbefinden umstellen.
Rückenfreundliche Gewohnheiten aneignen.
Das Körpertraining ist anatomisch begründet, es trainiert die die Tiefenmuskulatur mit der Basis des Beckenbodens. Das Skelett wird optimal ausgerichtet und aufgespannt, so dass alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit sind.
Aus dieser Haltung heraus, können Sie Ihren Körper in genialer Weise auf Energie und Beweglichkeit sowie Kraft und Ausdauer trainieren.
Mit dieser Methode steht Ihnen ein Körper-, Tiefenmuskel- und Beckenbodentraining zur Verfügung, das Sie diskret im Alltag absolvieren können – morgens im Bett,
am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall.
So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur wird stabilisiert und
vitalisiert von Fuß bis Kopf.
Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.
Jede Übung wird Ihren individuellen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst.
Ich biete die Methode in Einzelstunden oder aber in Kleingruppen mit maximal 5 Teilnehmern in Präsenz an.
Informieren Sie sich auf der Seite bei Kurse, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, ich berate Sie gerne.
Mittwoch: 09:45 Uhr - 10:45 Uhr
11:00 Uhr - 12:00 Uhr
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Details: Siehe Kurse
Anfragen und Beratung gerne unter 0721- 4644760 oder über das Kontaktformular