CANTIENICA-Methode

Durch anatomisch fundierten Trainingsaufbau kraftvoll wieder fit werden

Die Haltung neu programmieren.
Von Schmerz auf Wohlbefinden umstellen.
Rückenfreundliche Gewohnheiten aneignen.
Schnell und sicher.
Naturgemäß und nachhaltig.

Die CANTIENICA®-Methode ist ein Körpertraining für die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden.
Das Skelett wird optimal ausgerichtet und aufgespannt, so dass alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit sind.

 

Aus dieser Haltung heraus, können Sie Ihren Körper in genialer Weise auf Energie und Beweglichkeit sowie Kraft und Ausdauer trainieren.


Mit der CANTIENICA®-Methode steht Ihnen ein Körper-, Tiefenmuskel- und Beckenbodentraining zur Verfügung, das Sie diskret im Alltag absolvieren können – morgens im Bett, am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall. So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur wird stabilisiert und vitalisiert von Fuß bis Kopf.

Die CANTIENICA-Methode gibt es mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

CANTIENICA® – Das Powerprogramm
CANTIENICA® Das Rückenprogramm
CANTIENICA®
Das Beckenprogramm
CANTIENICA® – GO

 

Alle CANTIENICA®-Programme sind anatomisch begründet. Und haben als Basis des Trainings immer den Muskelteppich des Beckenbodens aktiviert.
Benita Cantieni nennt ihn „das wichtigste Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“ .
Er wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert.
Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.
Jede Übung wird Ihren individuellen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst.

Wie können Sie die CANTIENICA-Methode erlernen bzw. trainieren?

Ich biete die Methode in Einzelstunden oder aber in Kleingruppen mit maximal 5 Teilnehmern an.
Zusätzlich im Angebot zu ausgeschriebenen Terminen auch Einführungskurse zu bestimmten Themen.


Informieren Sie sich auf der Seite bei Kurse, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, ich berate Sie gerne.

Kurse in der CANTIENICA-Methode

Dienstag:          18.00 Uhr - 19.00 Uhr

                         19.15 Uhr - 20.15 Uhr

 

Mittwoch:          9.00 Uhr - 10.00 Uhr
                          
                         18.00 Uhr - 19.00 Uhr
                         19.15 Uhr - 20.15 Uhr

 

Details: Siehe Kurse

 

Nicht der passende Wochentag oder das richtige Zeitfenster dabei?

Anfragen und Beratung gerne unter 0721- 4644760 oder über das Kontaktformular

Isabel Burkard   
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin

Augustenburgstraße 32   
76229 Karlsruhe-Grötzingen
Telefon  07  21 -  46  44  760   
E-Mail ib@isabelburkard.de